حلقات دماغية مفتوحة محتاجة اغلاق
جمع كل المهام غير المكتملة في صفحة
التنظيم حذف ام دقة وتحديد
الامور القابلة لتنفيذ تركها يوم لتختمر بالعقل ام احذفها
الكثير من المهام التي نخشاها والتي تستغرق بضع دقائق فقط. قد لا يبدو تحديد موعد مع طبيب الأسنان أو تنظيف سجادتك بالمكنسة الكهربائية أمراً سيجلب لك السعادة، لكن العلم يُظهر أن تنفيذ هذه الأمور يؤثر حقاً في راحتنا النفسية.
*
نشعر بتحسن من خلال مدح شخص آخر
أخبر شخصاً غريباً بأنك تحب حذاءه أو حقيبته. اكشف لزميل أنك تعتقد أنه قام بعمل جيد، أو ذكّر صديقاً بمدى تقديرك له
قد تعزز هذه المجاملة السريعة مزاجك لفترة أطول مما تعتقد
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق