الفرح ليس وجهة، بل هو جوهر هويتك . سادغورو

 

• مشكلة العقل: العقل يعيش إما في الندم (الماضي) أو في القلق (المستقبل). إنه غير قادر على العيش في الحاضر بشكل طبيعي.

أنت لست عقلك؛ أنت الوعي الذي يستخدم العقل. عندما تخلق مسافة بينك وبين أفكارك، تصبح حرًا

"أنت لست مشكلة": إعادة صياغة مفهوم المسؤولية

 تتخلى عن تبرير تعاستك. طالما أنك تبرر شعورك بالغضب أو الحزن كرد فعل على شيء خارجي (مثل الطقس أو شخص وقح)، فأنت تؤكد أنك عبد لهذا الخارج.

 تناول الطعام النباتي النيء والخفيف ليس مجرد خيار صحي، بل هو استراتيجية لجعل الجسد أقل مقاومة للطاقة الروحية.

 لا تجبر نفسك على ترك الوجبات السريعة؛ أنت ببساطة تفقد الرغبة فيها

 شامبهافي ماهامودرا  تختبر الكون كجزء من ذاتك

الهندسة الداخلية هي عملية فصل الوعي عن قيود الذاكرة. عندما تنجح في ذلك، تصبح الحياة التي تعيشها لحظة بعد لحظة تعبيرًا عن الإبداع والفرح، وليس رد فعل على الماضي.

تذوق الحياة كما هي، وليس كما نريدها أن تكون.