حضارة الاستهلاك والإعلانات نظن أن السعادة هي سعادة وقتية ومؤقتة يجب إشباعها هنا والآن وفورًا
* Feb 11, 2022
السعادة أم العائلة أم الوظيفة ما الألم الذي تريده في حياتك ************ الإجهاد
الاستغناء عن شريك الحياة يسبب السعادة أيضا *العزوبة **********
دراسة حديثة كشفت أن لا علاقة بين الزواج والسعادة وهما أمران غير مرتبطين بالضرورة،
متى يجلب الأبناء السعادة للأباء والأمهات
هل أسرع طريق إلى السعادة هو عدم القيام بشيء على الإطلاق؟
كلما زاد الافراط في اللذة زاد المرض وتعددت جوانبه . إعادة معالجة الألم . السعادة
تسليع خطاب السعادة * الألم الهادف خير من اللذة التي لا جدوى منها **
إدمان التعاسة .السعادة *************
الشقة العقار البيت الارض التشتيب . عوالم السعادة
الفرق بين المتعة والسعادة ****
السعادة مرتبطة بالاستقلال في الغرب، فإن السعادة لدى المجتمعات الشرقية مرتبطة بالاعتماد المتبادل
ابن باجة الأندلسي.. فيلسوف السعادة الذي قتل مسموما!
السعادة الإلكترونية
*
Jan 19, 2022
يميل جميع البشر إلى التفكير في التجارب السيئة أكثر من التجارب الإيجابية، ولاشك أن التعلّم المفرط من المواقف الخطيرة أو المؤذية التي نواجهها خلال الحياة من تنمّر وصدمات وخيانات، يساعد على تجنّب تكرارها في المستقبل وعلى إدارة الأزمات.
1- لا تحاول إيقاف الأفكار السلبية، لأنك ستفكر في الأمر أكثر. الافضل مواجهتها والاعتراف بها، لكن تحت عنوان مثلاً: «أنا قلق بشأن المال/ أنا مهووس بالمشكلات في العمل».
عامل نفسك كصديق
- تحدث مع نفسك بايجابية. تشير الدراسات إلى أن هذه الطريقة يمكن أن تقلل من أعراض الاكتئاب، فالهدف هو نقلك من العقلية السلبية كقولك «أنا فاشل» إلى عقلية أكثر إيجابية «لقد حققت الكثير من النجاح في حياتي المهنية».
4- تحكّم في التنفّس
5- أعد كتابة قصتك. يمكن أن تؤدي الكتابة عن الذات والتجارب الشخصية إلى تغييرات سلوكية، لأن الكتابة التعبيرية يمكن أن تحسن اضطرابات المزاج وتساعد في تقليل أعراض أي مرض، *
«الفكرة هنا هي جعل الناس يتصالحون مع ذواتهم وأهدافهم الحقيقية».
6- تحرّك. عندما ينهض الناس ويتحركون، حتى ولو قليلاً، فإنهم يميلون إلى أن يكونوا أكثر سعادة مما كانوا عليه.
ووجدت دراسة تتبعت حركة مستخدمي الهواتف المحمولة وحالاتهم المزاجية أن الناس أفادوا بشعورهم بأكبر قدر من السعادة عندما كانوا يتحركون في آخر 15 دقيقة مقارنة بالجلوس أو الاستلقاء.
7- تدرّب على النظرة التفاؤلية.
التفاؤل مثل التشاؤم، يمكن أن يكون مُعدياً.
*Jan 22, 2022
ساتوري: السعادة على الطريقة اليابانية
نعيش في عالم يتصف بالزيف... والفناء! ندور في دوامة الاستهلاك المادي اليومي ولا نعرف ماذا نريد... متى نشبع؟ متى نستمتع بما نمتلكه حقاً؟؟
هذا يعني ان بامكان الجميع ان يكونوا سعداً.
اذا اردت الوصول الى «الساتوري» عليك ان تعترف وبتواضع:
«اننا لا نعرف اي شئ ... ولكننا نؤمن انه بالامكان ان نعرف».
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق