- اغسل أسنانك باليد التي لا تستخدمها عادة (أو افعل أي شيء بهذه الطريقة)
- اسلك طريقًا مختلفًا للعمل أو للذهاب إلى أماكنك المفضلة
- تناول طعامك وعينيك مغمضتين (حتى لو كانت بضع لدغات)
- ابحث عن موسيقى جديدة
- مارس نشاطًا بدنيًا لمدة 60 ثانية في أوقات مختلفة من اليوم
- اجلس في مكان مختلف في منزلك (غير مكانك المفضل أو المعتاد لتناول الإفطار أو قهوة الصباح)
- تعلم مهارة جديدة (مثل لغة أو عرف على ما آلة أو كيفية الرسم)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق