فن الرد على الإساءة الشخصية ومحاولة الإهانة *******

 يشعرون بالسعادة عندما يؤلمون الآخرين

 البعض يوجهون إهانات لفظية بشكل مباشر أو غير مباشر، في حين يستعمل البعض تعابير الوجه المسيئة،

عندما يتعمد البعض توجيه الإهانات لك فهم يبحثون عن أي رد فعل يصدر من جانبك

 أنت تتعامل مع أشخاص لديهم خلل نفسي، بالطبع هذا الأمر مؤلم،

عدم التعرض لهم  الجُبن، الذي قد يكون مؤلم بشكل أكبر من التعرض للإهانة.

أسباب تدفع الشخص لتوجيه الإهانات للآخرين:

ـ الشعور بالغيرة.

ـ انعدام الأمن.

ـ قلة الفهم والمعرفة.

ـ الشعور بالمتعة عند مضايقة الآخرين.

1ـ تحليل سبب الإيذاء

2ـ ادرس المكان من حولك

3- الرد بالأسئلة

 أسباب وقاحته وماذا يريد منك، كما يمكنك أيضًا أن تخبره بضرورة أن يتوقف عن هذه التصرفات، بهذه الطريقة يعاود هؤلاء الأشخاص التفكير أكثر من مرة قبل أن يسيؤون لك.

4- إنسحب من المكان

عندما يوجه إليك شخص ما عبارات مسيئة فإن أفضل تصرف هو أن تبتعد عن المكان الذي حدث فيه هذا الأمر؛ لأنك إذا استمريت في التواجد سيظن الشخص الذي يؤذيك نفسيًا أن هذا أمر مشجع للاستمرار في تعامله السيء، ابتعد عن المكان بطريقة غير رسمية وابتسم لأصدقائك كالمعتاد، حينها سيتم نبذ الشخص الذي أساء لك، وسيكون إخفاقًا كبيرًا له في أن يجعلك مادة للسخرية.

5- تغيير الموضوع

 أفضل طريقة للتعامل معهم هي التقيام بتغيير موضوع النقاش، لأنك عندما تسكت على ما يفعله هذا الشخص فإن الشخص الآخر لديه فرصة لإيذائك بشكل أكبر.

6- إستعن بأصدقائك

 بعض الأشخاص قد يتعمدون إيذائك النفسي عندما تكون بمفردك، لكن إذا كنت وسط جماعة من أصدقائك فإنه لن يحاول توجيه أي إهانة لك؛ لذا فإن التواجد مع أصدقائك قد يكون اختيارًا جيدًا.

7- طالبهم باحترام مشاعر الآخرين

 بإخبارهم بطريقة مهذبة بضرورة احترام مشاعر وعواطف الآخرين، اجعلهم يفهمون أن الناس حساسون، وأنه يجب عليك أن تتفاعل معهم وفقًا لمشاعرهم هم.

8- لا تهتم بالأمر

من ضمن قائمة فن الرد على الإساءة أنه عندما يؤلمك شخص ما فلا تحزن لأنه ليس خطأك، لا أحد يمتلك الحق في إهانة شخص آخر لفظيًا، فلا تفكر بما يقوله الآخرون ولا تجعل الأمر يؤثر على مشاعرك.

9ـ اشرح لهم صعوبة الأمر

إذا كان الشخص الذي يؤذيك نفسيًا صديقك أو زميلك فقم بإخباره عن ما تسببه كلماته من أذى نفسي لك، بعض الأشخاص لا يدركون أن تعليقاتهم وكلماتهم السلبية تسبب ضررًا للآخرين؛ لذا اجعلهم يعرفون ذلك.

10ـ تعامل بهدوء مع الموقف

يتمنى الشخص الذي يؤذيك نفسيًا أن يراك تبكي وتغضب، فمن الأفضل أن تبقى هادئًا في مثل هذه المواقف، هذا من شأنه أن يجعلهم يتوقفون عن أفعالهم، لكن عصبيتك قد تمنحهم فرصة لتوجيه عبارات أكثر لإهانتك.

11ـ قدّم إليهم النصيحة

حاول أن تعود لطبيعتك بعد أن يؤذيك الشخص نفسيًا مباشرة، يمكن أن تقوم بذلك من خلال تقديم النصيحة لهم ليتوقفوا عن هذه التصرفات، هذا من شأنه أن يخرجك من الحالة النفسية السلبية.

تعامل مع الأمر بالفكاهة

لعلها واحدة من أبرز ما يمكن أن نقدمه من فن الرد على الإساءة بشكل جيد، فروح الفكاهة تسقط الإهانات التي تعرضت لها، وتحول الجو العام من التوتر إلى روح الدعابة.

13ـ الصمت والهدوء

عندما يقوم شخص بتوجيه كلمات مؤذية لك، لا تدقق فيما قاله ولا تتسرع بتفوه عبارات الغضب؛ حتى لا يزداد الأمر سوءً، عليك أن تصمت حتى يفشل الآخر في استفزازك، ومن الطريقة التي يتحدث بها الشخص الآخر يمكنك أن تعرف إذا ما كانت الكلمات عبارة عن مزح أو تعمد للإيذاء، لذا فالصبر والهدوء هو أفضل طريقة للرد.

14ـ صعد الأمر للسلطات العليا

إذا كنت تتعرض للأذى النفسي والإهانات بشكل مستمر سواء في مكان العمل أو العائلة أو غيره من الأماكن، فاطلب المساعدة من أحد الشخصيات الكبيرة الموثوق بها، هذا الشخص سيحلل الموقف ويعرف إذا كانت هذه العبارات غالبًا ما يشتكي منها الآخرون، فإنه سيتم بتحذيره، وبذلك لن يكرر الأمر معك أو مع الآخرين.

5ـ رد الإهانة إليه

من أبرز ما نذكره في قائمة فن الرد على الإساءة هي جعل الآخر يتجرع من نفس الكأس، صحيح وأن الكثير من الناس لا يحبون القيام برد الإهانة، لكن قد يكون ردك عليه بالمثل هو درس له، يمكنك أن تقوم بذلك بطريقة فكاهية أو ساخرة أو بأي طريقة غير مباشرة، لكنهم سيشعرون ويعرفون مقدار الألم الذي يشعر بها من يتعرض لإهانتهم، وقد تكون هذه الوسيلة أفضل طريقة للرد في هذه المواقف.

16ـ قم بتحذيرهم

من أفضل طرق التعامل مع حالات الأذى النفسي والإهانة هي القيام بتحذير هؤلاء الأشخاص، قم بوضع حدود صارمة بينك وبين هؤلاء الأشخاص، يمكن أن تحذر جميع الأشخاص الذين يقومون بهذه الأفعال في وقت واحد، حينها سيكون من أفضل القرارات التي تتخذها لأنها أيضًا ستجنبك التعرض لهذه المواقف مستقبلًا.

• التزم الهدوء عندما تتعرض لمواقف تشعر فيها بالإهانة أو بأنه تم إيذاؤك نفسيًا، فكلما غضبت كلما شعروا بالنجاح في استفزازك.
•  ليس بالضرورة أن من يتصرف معك بهذا الشكل غرضة مضايقتك، فقد يكون ذلك بسبب حبه لك أو من أجل التسلية.